ちょっと走ってアタマ良くなるって ホンマぁ~?
いや~~~、信じられないんですけど。。。
スロージョギングって 脳の萎縮した部分を広げて活性化させるらしいです。
・・・って事は すっかり物覚えの悪くなったこのアタマが 少しは賢くなるって事でしょうか?
今朝 ちらっと見かけた NHKの「ガッテン!」再放送でやってましたの。
最近よく耳にする 「スロージョギング」って 歩くようにゆっくり走る事らしい。
この特集だったのですよ。
ふつうさぁ、考えたら、ある程度のスピードで走らないと かえって疲れてしまいそうなんだよね?
普段でも 歩くスピードが遅いと 調子が出ないって感じだし、
きっと・・・って 思った。
録画して置いて 仕事終わって、2人で「ガッテン!」観たら ものすごくやりたくなって、3~4キロm試しに走ってみた。
あれこれ試して なんとなくコツがわかった。。よ。
ちょっと前傾斜で体重を前にすると 足がホトホトと付いてくる感じ。
ほとんど太ももの前部分の筋肉は使わないから、楽々に出来る。
全部走ろうと思わずに 今日は半分以上「歩き」にしたから お気楽でした。
あり合わせの服装で出てきたら 帰る頃には暑くなっちゃって・・・
やっぱり冬用のジャージでは 暑いよね?(笑)
さっそく明日、ユ◎クロでも行って、薄い短パンジャージでも買ってこよう!
あ。。明日は サンタラさんのライブだった(笑)
会場、今から調べなくっちゃ・・どこへ行ったらいいのか?判ってないからさ。
大阪の・・・南堀江の・・・・・
今日 木が大きくなっていました。
大人の木になる日も 近いのかしら??
大人の木になったら 植樹に少し貢献出来るみたいなんです。
・・・そして 数日経ったら またフタバから始まります。。
スロージョギングって 脳の萎縮した部分を広げて活性化させるらしいです。
・・・って事は すっかり物覚えの悪くなったこのアタマが 少しは賢くなるって事でしょうか?
今朝 ちらっと見かけた NHKの「ガッテン!」再放送でやってましたの。
最近よく耳にする 「スロージョギング」って 歩くようにゆっくり走る事らしい。
この特集だったのですよ。
ふつうさぁ、考えたら、ある程度のスピードで走らないと かえって疲れてしまいそうなんだよね?
普段でも 歩くスピードが遅いと 調子が出ないって感じだし、
きっと・・・って 思った。
録画して置いて 仕事終わって、2人で「ガッテン!」観たら ものすごくやりたくなって、3~4キロm試しに走ってみた。
あれこれ試して なんとなくコツがわかった。。よ。
ちょっと前傾斜で体重を前にすると 足がホトホトと付いてくる感じ。
ほとんど太ももの前部分の筋肉は使わないから、楽々に出来る。
全部走ろうと思わずに 今日は半分以上「歩き」にしたから お気楽でした。
あり合わせの服装で出てきたら 帰る頃には暑くなっちゃって・・・
やっぱり冬用のジャージでは 暑いよね?(笑)
さっそく明日、ユ◎クロでも行って、薄い短パンジャージでも買ってこよう!
あ。。明日は サンタラさんのライブだった(笑)
会場、今から調べなくっちゃ・・どこへ行ったらいいのか?判ってないからさ。
大阪の・・・南堀江の・・・・・
今日 木が大きくなっていました。
大人の木になる日も 近いのかしら??
大人の木になったら 植樹に少し貢献出来るみたいなんです。
・・・そして 数日経ったら またフタバから始まります。。
by simax2exc
| 2009-06-18 23:24
| 生活